男性阳萎是指男性无法有效勃起或不能在一段时间内持续勃起。这可能会影响其房事和自尊心，对其精神和身体健康造成负面影响。以下是男性阳萎该怎么办的一些有效方法和建议。

1、健康的生活方式

维持健康的生活方式可以减轻某些症状，如节制吸烟、酗酒、压力、锻炼是维护男性健康的非常重要的因素。要注意饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，坚持健康饮食习惯有助于预防阳萎。

2、制定有规律的生活

有规律的生活可以有助于身体机能得到恢复，保持固定的睡眠时间和规律的饮食可以帮助恢复房事，改善阳萎症状。

3、心理调整

男性阳萎有时可能与情绪和心理问题有关，如因工作或家庭问题而造成的压力。如果这是问题的根源，可以去找心理医生进行询问，寻求心理治疗等。

4、应对焦虑

对于一些正常情况下没有疑虑的男性，出现快速阳萎很容易引起焦虑心理，随着时间的推移下意识的想增加这一点会阻碍正常房事，建议不要太过于担忧，而是采取正面的态度去应对。

5、进行药物治疗

男性阳萎可以通过医生开具的药物治疗直接指向症状的根源来利用药物的作用进行治疗。不可强调性激素替代治疗（如睾酮治疗）。

6、看医生

如果以上方法都不能有效地改善阳萎，则需要向医生寻求帮助，医生会对病情进行判断，并提供诊断和治疗建议。

男性阳萎是一种常见的问题，但并不是一个无法治好的问题。通过采取健康的生活方式、应对心理压力、药物治疗等多种方法可以有效缓解症状。如果男性阳萎引起的负面影响无法通过他们自己的努力缓解，他们应该及时询问医生的建议和帮助。